Die Kräuterstempelmassage ist eine Massage, die mit Hilfe von Kräuterstempeln durchgeführt wird. Stoffbeutel werden für die Massage mit pflanzlichen Extrakten, Früchten oder auch Gewürzen befüllt. Die Massage beruht auf uralten Traditionen der ostasiatischen Massagekunst und stammt vermutlich aus Indien. Vor über 2000 Jahren erschienen die ersten Formen dieser Massagetechnik. Obwohl die Massagetechniken aus Indien, Indonesien und Thailand stammen haben sich diese den europäischen Traditionen angepasst. In diesen Ländern wird diese Massagetechnik nicht als Massage angesehen, sondern als besondere Heilmethode. Was sind Kräuterstempel? Kräuterstempel sind Beutelchen die faustgroß sind und aus Stoff bestehen, die mit speziellen Kräutern, Gewürzen und Früchten gefüllt sind. Aufgrund der jeweiligen Konturen werden für die Massage des Körpers und des Gesichts unterschiedlich große Kräuterstempel verwendet. Die Stempel…

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen sind Sie ganz im Gegensatz zum Autogenen Training aktiv. Diese Technik beruht auf der wechselweisen Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Wenn Sie eine Gefahrensituation erkennen, wird automatisch der Kreislauf beschleunigt, das Herz fängt an schneller zu schlagen, der Blutdruck steigt und die Muskeln spannen sich an. Was dann als Spannung empfunden wird, sind verkürzte und zusammengezogene Muskeln. Die Progressive Muskelentspannung wird auch in einer psychologischen Praxis eingesetzt, um Menschen mit Ängsten zu unterstützen, gedanklich abzuschalten (auch wenn das schwerfällt). Bei der Progressiven Muskelentspannung kann man sich ganz bewusst werden, in welchen Körperteilen Anspannung und ein Mittel vorhanden ist, bewußt mit dieser Angst umzugehen. Sie beruhigen das autonome Nervensystem, indem Sie Ihre Muskeln bewusst entspannen…